Лошадка

Интерфейс между стулом и клавиатурой

Еще одна хорошая идея из книжки про перфекционизм: эмоции - это случившийся факт. Ты не можешь отменить эмоцию, если она уже случилась. Т.о. она не является результатом выбора, поэтому испытывать эмоцию не может быть стыдно или аморально. Но дальнейшие действия являются результатом выбора, и за них ты несешь ответственность.

Пример. Вот Том увидел симпатичную кошечку:

Это эмоциональная реакция, она уже случилась. Дальше работает магия, та самая прослойка между глазами и ногами. То есть у Тома она не работает, как показывает дальнейшее развитие событий в мультике.
А человек может, испытывая эмоцию, решать, что делать, исходя из этой эмоции и множества других факторов. И дальше уж приударить за кошечкой, проигнорировать, взять телефончик на будущее и т.п.

Это нормальная ситуация - есть эмоция, она принимается во внимание и вырабатывается решение, учитывающие все твои интересы.

Но все меняется, если считать, что ты несешь моральную ответственность за сами свои эмоции. Тогда то, что эмоция появилась - плохо, и ты поступил плохо, ее допустив (хотя на самом деле выбора у тебя не было). А ты вроде и не хотел эту эмоцию испытывать, и вообще весь такой хороший.
Что делать? Либо притвориться, что ее как бы нет, сохраняя самоощущение "я хороший". Но обманывать себя бесконечно нельзя. Либо решить: "А, пошло все нафиг, я плохой" - и полностью отдаться эмоции. Ну потому что эмоция - это уже плохо, и дальнейшие действия более плохим тебя не сделают.
В итоге получается либо как у Тома, либо такое героическое спокойствие с ощущением насилия над собой.

Выход простой - признать, что эмоции появляются независимо от твоей воли, но у тебя есть выбор реакции.

Это все, конечно, не только про кошечек. Есть еще люди со шрамами на лице, при виде которых испытываешь отвращение, члены семьи иногда вызывают раздражение и злость, при поражении на победителя хочется наброситься с кулаками, и денег для бабушки в метро жалко. Это ок. Не ок - обсуждать шрамы вслух и срывать злость на домашних.
Лошадка

Дети как процесс

Читаю книжку про перфекционизм и примеряю идеи оттуда к своей жизни. Одна из идей в том, что человек, ориентированный только на результат (как раз одна из черт перфекциониста) гораздо несчастнее того, кто ценит еще и процесс. Например, если ты готовишься к соревнованиям, но в итоге проигрываешь, то в первом случае это полный провал и недели тренировок впустую, а во втором случае у тебя остается удовольствие, которое ты во время тренировок получил.
А если добавить идею, что любой результат - это промежуточный шаг для получения более высокого результата, то все это начинает вообще выглядеть зловеще.

Так вот. Выращивание/воспитание детей - это идеальный пример процесса, к которому просто невозможно относиться как к результату. Т.е. возможно, но это быстро доведет тебя до психбольницы.
Получилось зачать - хорошо. Теперь надо родить. Получилось родить - хорошо, но это такое ужасно хрупкое существо, надо, чтобы немного окрепло. Немного окрепло - так по улицам ходят маньяки группами от 2 человек...
Ни один предыдущий успех не гарантирует последующих, и особенно - ничто не может гарантировать бессмертия.
Если не замечать, как он неумело пинается в животе у мамы, как мило жмурится и сосет грудь в первые дни после рождения, как просто приятно лежать всем обнявшись, и т.д., и т.п., остается только заранее обреченная на провал гонка со смертью (ведь все мы когда-нибудь умрем).
А если замечать и наслаждаться, получается чудо жизни. И вагоны счастья.
Лошадка

Месяц

Вчера Ваське стукнул месяц. С ума сойти. Кажется, что он родился только вчера. Также кажется, что он был всегда.

Отметили это дело ударным забегом по городу Москве в рамках игры "Проулочки".
Collapse )
Лошадка

Отказ от борьбы

Предисловие.
На соревнованиях по поисково-спасательным работам бывает условие, что при работе на этапе за ошибки ты получаешь штрафные баллы, но не более некого максимального значения (Максимальный Штраф). Но если ты вообще не пришел на этап, то получаешь 2*МШ - так карается отказ от борьбы.

Так вот.
Четко помню момент, когда такой отказ от борьбы случился у меня. Не на соревнованиях - в жизни. Под конец школы я активно участвовал в разных олимпиадах - от физики до немецкого. Лучше всего, конечно, было с физикой - первое место на областной олимпиаде, потом утешительный третий диплом на зональной (третьи дипломы они вручались сразу многим людям, т.е., скажем, в 20-ку попал).
Потом еще - вступительные олимпиады в ИАтЭ, МИФИ и на физфак.
Во время (и вокруг) олимпиад/экзаменов я всегда сильно переживал, помню, что после той самой областной по физике меня трясло.

А потом я сделал вывод - а нафиг мне нужны эти нервы, не хочу больше никаких олимпиад. Очень четко помню момент, как на заднем сиденье автобуса номер 9 я объявляю это своей подруге и боевому товарищу edelguin. Ну и да, с тех пор ни в каких олимпиадах я не участвовал (хотя студенческих олимпиад проводится много) - только обязательные экзамены в универе.

Думаю, я уже тогда понимал, что это ошибка - иначе почему бы картинка из автобуса так врезалась в память. "Вы сделали то, что должны были сделать, Д'Артаньян, но может быть вы совершили ошибку". (В оригинале это, правда, немного о другом).

Что тогда произошло на самом деле? Думаю, вот что: я сломался. Во мне сломался вундеркинд и отличник, который привык побеждать и быть лучше всех (в учебе). "Впереди меня ждут не только победы, так что лучше я просто не буду участвовать в олимпиадах - вдруг проиграю. Стану не таким крутым/умным, потеряю статус вундеркинда, разочарую маму. Лучше останусь с тем, что я уже завоевал". Сделал так, чтобы никто не смог доказать, что я не лучше всех, отказавшись от любых проверок, которые могли бы дать подобный результат. Отказался от борьбы, в которой рискуешь проиграть.

Как бы поступил идеальный конь в вакууме (ну там, знаете, без комплекса отличника и т.д., и т.п.)? Сказал бы: "Ок, я вот тут проиграл, но я и не планировал выигрывать всегда. А пока мы хорошенько поработаем и в следующий раз может быть прыгнем на ступеньку выше". Но я тогда, пожалуй, не мог поступить иначе. Я не знал, что такое комплекс отличника, но знал, что очередное поражение разорвет меня на куски. Да что там поражение, даже борьба с риском поражения.

В универе я продолжил отлично учиться. Это был тот уровень, в котором проиграть я не очень рисковал. А модель решения проблемы собственной не идеальности путем отказа от борьбы осталась.

В турклубе история повторилась - я был техническим лидером в единичке и двойке, бегал кучу соревнований, считался "молодым энтузиастом". Но потом, во-первых, стало нельзя оправдывать не победу на соревнованиях тем, что ты еще новичок, а во-вторых и в главных - я сходил после двойки в четверку, где произошел тот же самый перелом. Я понял, что "не осилил" этот рубеж (осилил не идеально).
И - как будто одно "не осилил" автоматически означает "не осилил" в будущем - произошел тот же самый отказ от борьбы. Более плавно, но тем не менее.

Так что винить, как бывало, семейную жизнь в уменьшении тяги к туризму - самообман. Дело в том, что в какой-то момент я отказался от борьбы.

Со временем пропасть между текущим состоянием и "пиком" все увеличивается. Очень страшно бежать соревнования или решать интеллектуальные задачи. Потому что теперь уже точно знаю, что по меркам отличника, себя когда-то - проиграю.

Что делать? Я не виду другого выхода, как ползти вперед. Попытавшись отбросить мысль о своей идеальности (о, как это трудно!) Осознавая, что позади годы деградации. Без уверенности, что сможешь догнать, а тем более перегнать, себя самого (да что там, в это почти невозможно поверить). Работать, не покладая, рук, чтобы снова получить то, что было у тебя в руках?
Лучше отказаться от борьбы, заняться чем-нибудь другим...

Как я когда-то написал в этом журнальчике по совершенно другому поводу,
---
У меня очень странные взаимоотношения с судьбой: она меня дразнит.
"Вот тебе тебе абсолютное счастие, лови! Поймал? Учти - демо-версия. Полнофункциональная, но на три дня." А через 3 дня пробный период заканчивается: понравилось - плати.
---
Пожалуй, это и сейчас работает, да еще как. Демо-версии интеллекта, спорта (и бог знает чего еще) позаканчивались. Дальше - сам.
Лошадка

(no subject)

У меня самая замечательная жена и самый замечательный ребенок у нее в пузике! Именно такие, какие нужно и о каких я всегда мечтал. Я счастлив:)
И выспался;)
И вообще мир хороший:)

Лошадка

Вклады

Продолжаю тему, начатую в посте про банковские карты. Что-то обзор конкретных предложений заглох, зато захотелось написать про вклады.
Стандартный disclaimer: вы сами несете ответственность за свои деньги, я просто проходил мимо, не имею даже зачатков финансового образования и вообще.

На вкладах нельзя заработать
Также, как нельзя жить на проценты. Пожалуй, это основной миф про вклады. Вроде как кладете деньге, через год получаете то же самое плюс 10% (в лучшем случае) - прибыль. Но за тот же год инфляция приводит к тому, что товары дорожают как раз на эти 10%. Ставки по вкладам обычно не выше инфляции, так что единственное о чем можно говорить - сохранение покупательной способности ваших денег.
Чтобы становиться богаче, надо либо работать (на дядю или на себя) или (по слухам) инвестировать в конкретные компании - тут гораздо больше проценты, но и гораздо больше риск потерять деньги (который у вклада по идее равен нулю). На счет инвестирования можно почитать Money.SE.

Риск
Нет, есть банки, которые предлагают процент больший, чем инфляция. Но среди них вы никогда не найдете старых надежных банков с высоким кредитным рейтингом (т.е., согласно Википедии, с высокой вероятностью того, что банк своевременно исполнит свои финансовые обязательства, иными словами не обанкротится). Посмотреть рейтинги банков можно, например, на banki.ru. Вообще, это довольно полезный информационный сайт. По соотношению рейтинга и процента по вкладам, кстати, лидирует Сбербанк - и как им только это удается?;)
Также очень высокий процент может означать, что в договоре есть какой-то текст мелким шрифтом типа «если вы не заберете вклад с 11 до 12 такого-то числа, то все проценты сгорают».
Вообще говоря, существует государственная система страхования вкладов, согласно которой в случае банкротства банка страховая компания (государственная) в течение 3 дней выплачивает всю сумму вклада (вкладов) в пределах 700 000 р. Кажется, это реально работает, но точно не знаю. Если у кого есть актуальная информация, буду очень признателен.
А вот от пунктов мелким шрифтом страховки нет;)
Так что можно пользоваться банком с большими процентами, но только есть он участвует в ССК и если вы внимательно прочитали договор. И все равно как-то немного неуютно;) У меня есть вклад в ТКС под 11% - посмотрим, как этот банк будет дальше себя чувствовать.
Еще бывают сезонные, разовые предложения хороших банков. Не вижу смысла ими не пользоваться, но на постоянной основе так делать не получится.

Технические моменты
В общем вклады все одинаковые. Кладешь определенную сумму на определенный срок, получаешь процент. Начисление процентов бывает либо в конце срока, либо ежемесячно. Если при этом проценты добавляются на счет вклада (капитализация), то на них тоже начинают идти проценты, т.е. это немного увеличивает эффективный доход при той же процентной ставке, но не очень сильно.
Вроде бы все вклады можно забрать до окончания срока, но тогда проценты не выплачиваются, возвращается только исходная сумма. Бывают вклады, позволяющие частичное снятие денег со вклада без потери процентов - лишь бы оставалось больше определенного порога.
Также вклад может быть пополняемым или нет. Пополняемый вклад удобен, если хочется откладывать немного денег каждый месяц (это вообще хорошая практика), чтобы не заводить десяток мелких вкладов.
Все эти плюшки немного отъедают от процентной ставки, которая была бы у вклада без пополнений и частичных снятий с начислением процентов в конце срока.

«Лесенки»
Обычно чем на больший срок делается вклад, тем выше процент. Меньше чем на 3 месяца вообще не все вклады принимают, и ставки при годовом сроке могут быть вдвое выше, чем при сроке в 1-3 месяца.
Умные люди придумали забавную штуку под названием «лесенка». Открывается вклад на 3 месяца с третью имеющейся суммы. Через месяц открывается еще один такой же, еще через месяц - третий. Таким образом все деньги лежат на достаточно долгий срок, но каждый месяц часть средств становится доступной - ее можно либо снова вложить (возможно - под больший процент или в другой банк), либо использовать, если понадобились деньги. Можно так развлекаться и с более долгими сроками.

Буфер
Так как деньги на вкладах доступны не сразу, имеет смысл все-таки не хранить все деньги на вкладах. На случай непредвиденных обстоятельств (долгий поиск работы, медицинские расходы, ...) рекомендуют иметь резерв быстрого доступа в размере зарплаты за 2-3, лучше 6, месяцев. Его можно хранить либо на обычном текущем счету (на которые проценты начисляются чисто символически), либо найти банк, предлагающий текущие счета с начислением нормальных процентов на остаток на счете. Например, такое предложение есть у Альфа-банка.
Но в общем, можно и обойтись без процентов, имея зато возможность быстро использовать деньги при необходимости.

Мультивалютность
Все яйца в одной корзине - это стремно, поэтому лучше хранить деньги не только в рублях, но т.ж. в долларах и евро. Не знаю, какое "правильное" соотношение, у меня сейчас что-то типа 2:1:1.
А то мало ли - дефолт там и т.п. (например, в последние полгода рубль активно падает).
Благо сейчас поменять валюту можно в один клик в интернет банке по не то чтобы хорошему, но вполне приемлемому курсу.
Ставки по вкладам в долларах и евро низкие, но это не очень страшно, т.к. инфляция этих валют также ниже инфляции рубля.

И еще немного про инфляцию
Так как процент по вкладам обычно ниже ее, но просто накапливая деньги, какую-то часть их покупательной способности ты все-таки теряешь. Так что если деньги лежат на вкладе под 3% в год, то 10%-3%=7% теряется. Так что ежемесячно откладывая, скажем, по 10000 р, можно накопить в общей сумме не больше, чем (10000*12)/7*100 = 1.7 млн. При ставке 6.5% - уже 3.4 млн при том же ежемесячном вкладе. По достижении этой суммы все взносы будут уходить на борьбу с инфляцией.

Вот так. Спасибо за внимание, желаю всем финансового благополучия)
Лошадка

Доходит, как до жирафа

Сегодня, сев в долгий автобус вместо быстрой маршрутки (существует еще вариант быстрого автобуса), наконец допёр.
Всю жизнь я оцениваю события и результаты своих действий так:
1) если результат наилучший, то хорошо;
2) если не наилучший, то плохо.

А на самом деле хорошо, если результат соответствует твоим целям. А быть лучшим во всем - далеко не единственная возможная цель;) К тому же недостижимая.

Ну я себя поздравляю, открыл секрет Полишинеля;)
Лошадка

Конечная цель

Сразу предупреждаю, это будет большой философский пост о цели и смысле жизни. Попытка упорядочить свои размышления.

Если одна и та же мысль попадается тебе несколько раз подряд в разных источниках, то это обычно неспроста. Это отражение твоей внутренней потребности что-то понять, индикатор того, что ты смотришь на всё через призму определенного вопроса.

Яснее всего этот вопрос сформулирован Толстым в «Исповеди»: «Зачем? Ну, а потом?» - т.е. какова конечная цель человеческой жизни? Материальные предметы рассыплются в прах, сам ты умрешь, как и твои потомки, твои труды ждет забвение. Не сразу, конечно, а когда в Землю прилетит метеорит, начнется мировая война или вселенная схлопнется обратно перед новым большим взрывом. Причем вероятность человечества дожить до последнего события весьма мала. Это мы уже перешли от личной цели существования к целям существования человечества. (Конечно, про большой взрыв — от меня, а не от Толстого;))

Ту же идею спасения человечества в случае гибели Земли высказывает командор Синклер в «Вавилоне 5» (вот иллюстрация работы призмы в моем сознании;)). И дальше по сюжету эта мысль будет развиваться, но я точно не помню как, посмотрим. Однако — зачем спасать человечество? Существование ради существования?

Стивен Кови в «7 навыках эффективного человека» говорит, что что-либо делать эффективно в жизни невозможно, если ты не опираешься на принципы, которым следуешь и в согласие с которыми стараешься привести свою жизнь. Действительно, когда делаешь что-то, не имея четкого представления о цели, получается фигня, недожизнь. Отсутствует радость творения, что ли.
А стремясь к тому, что тебе не нужно, просто впадаешь в депрессию.

В истории сотни примеров, как люди, имеющие ясную цель, «предназначение», делали выдающиеся вещи. Как хилый с детства мальчик становился великим спортсменом, имея цель победить болезни, или потерявший близких на войне совершает немыслимые подвиги с целью отомстить врагам.
Но где взять цель, если у тебя ее нет? Если цели родителей ты выполнил и перевыполнил, а призвания так и не обрел? Да и живешь, в общем, хорошо, не имея той необходимости борьбы, которая превращает косноязычного юношу в великого оратора.

Есть варианты.

Collapse )
Лошадка

«Исповедь» Толстого

Внезапно, по наводке Аньки, прочитал «Исповедь» Толстого.
Что тут сказать. Толстой был офигительным мужиком. Раньше я его представлял по-другому — как этакого деревенского увальня, погруженного в повседневную сторону жизни и замкнутого в своем мире. Теперь я понимаю, что к его услугам были все достижения мировой мысли, и сам он мыслил так же широко. И вековой разницы совсем не ощущается — нет ни наивности, ни «старомодности», как бывает с иными старыми книгами.

Книга о смысле жизни — ни много, ни мало. Читать невероятно интересно, так честен, последователен, кристально ясен ход его рассуждений. И смел: нужно быть очень смелым человеком, чтобы в 50 лет признаться себе в том, что жил бессмысленно. И упорно искать смысл, даже подозревая, что эта дорога может идти в никуда.
Лошадка

Помидорки

Часто повторяющаяся ситуация, паттерн, в моей работе.
- Начинаешь что-то делать, идет как-то не очень бодро, отвлекаешься на всякие habrahabr'ы и bash.org'и, часто ходишь к холодильнику и т.п.
- Думаешь: "так, надо еще посидеть, а то вон я отвлекался вместо работы, сделал мало".
- Пытаешься "восполнить" потраченное на отвлечения время, в итоге устаешь, теряешь концентрацию, еще больше отвлекаешься, а запланированное дело все так же не закончено.
- Повторять до достижения состояния полной непродуктивности.

Есть и надежный способ с этим бороться - пойти отдохнуть. Обязательно оторваться от компьютера, прогуляться, выпить чашечку чаю, почитать книжку. Есть иллюзия, что "да я ж последние полчаса только и делал, что отдыхал, вместо того, чтобы работать". Это действительно иллюзия - такой "нелегальный" отдых под гнетом работы никакого облегчения не приносит, мозг только больше устает.
Поэтому раз не получается нормально работать, надо просто пойти и нормально отдохнуть (и не есть себя при этом на тему "мне платят деньги, а я дурью маюсь").

На самом деле, даже зная все написанное выше, выйти из порочного круга достаточно непросто. Умные люди придумали хорошее средство, чтобы в этот круг не попадать: чередовать работу и отдых регулярными интервалами.
Уверен, многие что-то подобное делают в разных вариациях, есть и довольно популярный универсальный метод, называемый pomodoro. Я еще, когда впервые про него услышал, подумал: "Что за помидоры такие и какое отношение это имеет к продуктивности?" Оказалось, действительно помидоры. Итальянец Francesco Cirillo, садясь ботать в период учебы в универе, ставил кухонный таймер, сделанный в виде помидорки, на 25 минут, потом делал 5-минутный перерыв, потом еще одна помидорка и снова перерыв, и т.д. Каждые 4 помидорки - перерыв побольше, 15 минут. Вот и вся техника.

Тривиальнее некуда, но (для меня) работает просто замечательно. Есть четко определенное время на работу и отдых, и ты всегда знаешь, что через <=25 минут ты снова сможешь отдохнуть, а потому меньше отвлекаешься. И отдых воспринимаешь как необходимый элемент деятельности, а не как "отлынивание". Ограничение на 5 минут не дает "зависнуть". К тому же, подсчитав в конце дня сделанные помидорки, понимаешь, что ты не так уж мало и сделал.

Можно ставить механический таймер, можно пользоваться приложением для компьютера или телефона (для iPhone рекомендую 25timer, а вообще их море). Конечно, по истечении 25 минут никто не заставляет вскакивать посреди не дописанной строчки кода: не человек для техники, но техника для человека.

Жаль, сегодня вместо помидорок решил "просто работать", в итоге опять попал в замкнутый круг. Пиши этот пост отчасти для напоминания самому себе и закрепления: "чувак, это работает".